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据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲乏，而且可能与某些呼吸体系疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

专家表示，若果晚上打鼾，且伴有下面内容症状，则是身体发出的危险信号，需即刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠再三憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压提高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、职业进修能力降低；白天似睡非睡，职业、开会、吃饭时也难以抑止的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。

除了上医院治疗外，在平常生活中可以实行下列方法减轻打鼾症状：睡觉实行侧卧位，改变习性的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，由于酒精、冷静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比日常更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期练习的习性，减轻体重，增强肺功能。

专家还特殊提示，打鼾者如有吸烟的习性则需马上戒烟。由于只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。除了这些之后，打鼾者还应预防感冒并准时治疗鼻腔堵塞性疾病。

1、你的睡眠质量如何样

有人会问，“我睡了十多少小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充足，神清气爽，这是何故？”这就是睡眠质量的难题。睡眠是非主要决定于3期4期深睡眠的几许，若果你3、4期深睡眠的时刻很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十多少小时，依旧会感觉到疲乏嗜睡。若果你深睡眠时刻长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，依旧可以精力充足，身体健壮。因此，睡眠重在质量，而不在于时刻。

若果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详尽监测。

2、何状况下要思量睡眠性疾病

不健壮的睡眠状况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现呼吸临时停止。睡眠中重复憋醒，睡眠不宁。屡屡发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在职业开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，职业进修能力下降。性功能下降，阳痿等。若果出现以上表现，要高度思量睡眠性疾病或者堵塞性呼吸暂停综合症，起首应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。

3、打呼噜也是病

打呼噜的病人以前认为是睡的香，但此刻大众已经渐渐熟悉它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人埋怨，和同室或者配偶的联系变得异常紧张，令打鼾者苦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严峻时气道可以完全堵塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严峻者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。

4、打鼾的机理是何

打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起震动，从而出现鼾声，严峻时呼吸可以临时停止，从而影响人的身体健壮。另外还有很少一部分人是由于中枢性的缘故。

5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因

各种缘故引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，详细包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。

6、打鼾如何办？

打鼾患者若果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有几许次呼吸暂停，每次暂停几许时刻，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，从而指导打鼾的治疗。

7、小儿的打鼾要警惕

小儿打鼾的病人多是由于鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道堵塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和进修，已经有报道称严峻的打鼾可以引起小儿的痴呆。因此若果你的孩凌晨间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，进修成果差，起首要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。若果明显肥大，则要进行相应的治疗。

8、打鼾的一般治疗

打鼾的病人的治疗要依据不同的缘故进行不同的治疗，治疗技巧的选择是决定治疗效果最重要的影响。我们分四次来叙述目前治疗打鼾的主要技巧。起首讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的影响其中一个。减肥可以缩小气道堵塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重堵塞。除了这些之后睡前不服冷静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。

9、打鼾的手术治疗

要依据堵塞的平面选择不同的手术技巧，如有鼻堵塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术技巧。它的胜利与反对定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。

10、打鼾的等离子低温消融技术

等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有进步的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采纳低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时刻短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采纳等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。

11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾

持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显进步血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗技巧失败的病人。

12、拓展资料语

打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个体系的严峻后果，影响人的身体健壮，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应依据病人的详细状况进行选择不同的治疗。八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述全部的治疗手段。包括手术，射频，CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满足的效果。

其它治疗技巧失败的病人。

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